Agar Atlet Tidak Kelebihan Berat Badan Pasca Jeda Kompetisi

Liga sepak bola dunia telah berhenti karena pengaruh penyebaran virus covid-19. Semua komponen dunia sepakbola harus berhenti dan fokus untuk mencegah penyebaran virus. Seperti komunitas lain, mereka harus tinggal di rumah dan membatasi sosialisasi dengan orang-orang terdekat. Situasi ini tentu akan menghadirkan banyak tantangan bagi pemain. Salah satunya adalah mengatur ulang pola diet. Menurut data dari Laporan Studi Cedera Klub Elite UEFA 2016/2017, rata-rata tim Eropa mengklaim telah berlatih 21 kali dan berpartisipasi 5 kali dalam periode 1 bulan, menurut kalender kompetisi normal. Peter Krawietz menjelaskan di liverpoolfc.com bahwa setiap latihan di Liverpool selesai dalam 60-90 menit.

Citilink telah menjadi maskapai penerbangan dengan pertumbuhan tercepat di Indonesia sejak 2011, ketika mengambil A320 pertama dan mempercepat ekspansi sebagai bagian dari upaya Grup Garuda untuk bersaing lebih agresif dalam segmen perjalanan hemat. PT Citilink Indonesia (“Citilink” atau “Perusahaan”) adalah anak perusahaan Garuda Indonesia, yang didirikan berdasarkan akta notaris No. Natakusumah No. 1 Januari 2009, berpusat di Sidoarjo, Jawa Timur dengan persetujuan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia No. AHU-14555.AH.01.01 dari 2009 tanggal 22 April 2009. Pangsa Citilink pada saat pendirian adalah 67% PT Garuda Indonesia (Persero), Tbk. (“Garuda”) dan 33% PT Aerowisata (“Aerowisata”). Sesuai dengan UU No. 23 Januari 2012 tentang perubahan injeksi modal dan UU No. 91 tanggal 10 Agustus 2012 tentang penambahan modal tambahan dalam bentuk pesawat, kepemilikan saham Citilink adalah 94,3% Garuda dan Aerowisata 5,7%.

Pemain mungkin dapat melakukan latihan yang biasanya mereka lakukan di rumah. Tapi tentu saja para pemain terbaik dapat berlatih secara mandiri di rumah, tentu tidak sebanyak yang mereka bisa dengan klub pada kalender pertandingan. Jika pemain tidak pintar untuk mengatur ulang pola diet, pemain mungkin kelebihan berat badan saat liga diluncurkan lagi. Tentu saja, dengan penurunan intensitas aktivitas fisik yang dilakukan pemain, kalori yang terbakar juga akan berkurang. Untuk mengetahui rata-rata kalori yang terbakar selama pelatihan dan kompetisi, kita perlu tahu terlebih dahulu berat rata-rata yang dimiliki pemain Eropa.

Menurut penelitian Laura Sutton (et al, 2009), rata-rata kiper di Liga Premier Inggris memiliki berat badan 91,2 kg. Sementara itu, bek memiliki berat rata-rata 86,0 kg, gelandang adalah 78,0 kg dan penyerang memiliki berat rata-rata 82,7 kg. Ketika kami merujuk pada data dari olahan.com untuk Liga Inggris 2018/2019 dapat dilihat bahwa rata-rata berat pemain Liga Premier Inggris adalah sekitar 76 kg. Artikel treatment.com menjelaskan bahwa rata-rata pemain dari Newcastle United dapat membakar 32.323 kalori pada musim 2018/2019. Ini berarti bahwa setiap pertandingan, pemain Newcastle United rata-rata membakar sekitar 850 kalori. Bagaimana fase pelatihannya? Dalam fase pelatihan, menurut www.health.harvard.edu, pelatihan sepakbola membakar rata-rata 210-311 kalori untuk setiap 30 menit pelatihan, tergantung pada berat orang.

Obesitas tentu akan memengaruhi Body Mass Index (BMI). Peningkatan indeks massa tubuh tentu akan memengaruhi kinerja pemain. Menurut Dr. Mahesh Singh Dhapola dan Dr. Bharat Verma (2017) mengatakan ada hubungan terbalik antara indeks massa tubuh dan fleksibilitas. Semakin tinggi indeks massa tubuh seseorang, semakin sedikit dribbling dan kelincahannya. Robert Podstawski (et al., 2013) juga mempelajari efek dari peningkatan indeks massa tubuh pada kinerja fisik. Dalam studi 3 menit daya tahan menggunakan metode uji burpee, Podstawski menemukan bahwa hanya peningkatan parameter indeks massa tubuh sebesar 1% akan meningkatkan kemampuan untuk melakukan tes burpee sebesar 0,97%. Mengurangi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *